Uncategorized

ストレスを軽減する方法

「最近なんか憂鬱としているな〜」

そんな風に感じられる方は一度、

「文字に起こす」

そんなことやってみてはどうでしょうか？

日記、A4用紙に書く、ブログ、SNS発信など

表現の要素は様々あります。

苦しいと感じているのはもしかすると、

『自分らしさを表現できていない』

からきているのかも知れません。

自分の気持ちを表現することで

自分の中の悩みを明らかになり

スッキリします。

-Uncategorized